Кедровый орех, в скорлупе, 100 гр.

Кедровый орех – натуральный источник витаминов и полезных веществ. Для растущего организма этот продукт просто необходим, также специалисты рекомендуют кедровый орех к приему беременным женщинам. Обладая витаминами группы Е он предотвращает атеросклероз, повышает иммунитет. Содержание микроэлементов, таких как цинк, медь, помогает заживлению ран, а также улучшить деятельность головного мозга. Кремний позволяет улучшить эластичность соединительных тканей, а калий помогает сердцу, привести в норму водный баланс организма.

Для тех, кто не знает, как щелкать кедровые орешки без риска испортить улыбку, рассказываем. Берете орешки, заливаете их на пять минут горячей водой. Потом водичку сливаете и щелкаете орешки в свое удовольствие, как семечки. Скорлупка становится мягкой и легко снимается.